腹筋運動 関連ツイート
一旦寝てから腹筋31x5腕立て28x3脇腹運動左右20秒ずつ足上げで完了( ^ω^ )ストレス発散しないといかん #フッキンキンケロンパ
@KanitamaX2004 2018/04/24 03:35
RT @souhmovu: 腹筋は、単に体を倒す・起こすだけの運動ではバランスの良い腹筋にならない
体を倒す角度・起こす角度、脚を上げる・倒す・捻りを加えるなど少し工夫するだけで腹筋の鍛える部位を変えるこどがでにバランスの良い腹筋にするのどかできる。
画像と詳しく解説した記事を…@CnD8pu4De0ugBGf 2018/04/24 05:25
@sayuringo_baby お腹から押し出さなきゃいけないから腹筋はじめ体幹がやられるのは想定してましたが…実際の分娩はどちらかと言うとスクワット運動でした!
日がたつにつれてジワジワ痛みが悪化してきてます。笑@lbg_mal 2018/04/24 09:35