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お腹を引き締めると同時に、便秘解消の効果もある腹筋運動。腹筋を鍛えると、お腹の圧力が増して、お腹が押されて便が出やすくなるんです。さらに、朝起きて軽く腹筋を動かすエクササイズをやると、腸が刺激を受けてぜん動運動が活発になり、便意をもよおしやすくなります。
@shapeup_diet 2018/04/24 10:46
食事制限なしで運動もなしで痩せれたー!
どうやったか知りたい人は固ツイみて!
#懸垂
#背筋
#腹筋
#ボディメイク
#モテたい
#マッチョ
#ダイエット@hhjduh659a 2018/04/24 09:15
スッゴい『そんたく』だ。
面白すぎて朝から腹筋の運動ができた。 https://t.co/Fg1lgVSpv9@saesae968 2018/04/24 08:21