腹筋運動 関連ツイート
@rivai_kadai あー…じゃあ今日は柔軟運動だけにするか？明日に腹筋追加するけど。
@eren_diet_bot 2018/04/24 06:10
RT @medical_mame: 【便秘の4つのタイプとその対処法】
1器質性便秘（腸自体に問題）→病院を受診
2弛緩性便秘（大腸の運動が低下）→腹筋を鍛える・食物繊維を摂る
3習慣性便秘（直腸が刺激に対して鈍感化）→排便習慣をつける（便意がなくても毎朝便器に座る等）
4痙攣…@890kouhakumiko 2018/04/24 07:09
やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。 下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく、筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くなる。 同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると、「腹筋500回＝スクワット15回」にもなるという。#有益なことをつぶやこう
@asiyase_hossori 2018/04/24 06:37
