腹筋運動 関連ツイート
@yryrrainb やっぱり運動大事ですねｗ
足の筋肉がかなり付いてきてて明らかに太くなってますｗ
そう考えると筋肉付いてて１０キロ減って結構凄いですねｗ
折角痩せたので、もうちょっと見栄えの良い体にする為に、
肩、胸、腹筋… https://t.co/gP9dVrav7H@mizumaru_nagare 2018/04/24 09:43
RT @yudano: ええと女性のヘソから下のおなかぽっこりは脂肪じゃなくて筋肉が足りなくて内臓下がってぽっこりなってるから、仰向けに寝て両手を広げて上半身をぶれないようにロックして、膝を立ててそのまま腰から下を左右に倒す運動が、腹筋背筋動かすのに全然キツくないし腰もくびれる…
@nanaishi03 2018/04/24 05:57
腹筋をシックスパックにしたい。これは数々の男性の夢でもあります！
トレーニング方法にこだわるのもいいですが、食事制限と有酸素運動もしましょう！
食事制限は、肉や魚やプロテインでタンパク質を取りながら、脂質や糖質を避けてください。
そうすれば必ずシックスパックは手に入ります！@bulkupman 2018/04/24 09:18
